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   4月30日上午,市政部邀請(qǐng)昆明瀛瑞芷蘭心理咨詢有限公司高級(jí)咨詢師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張凈老師開(kāi)展《壓力也能輕飄飄——職場(chǎng)壓力管理》心理健康講座。
   張凈從壓力是怎么產(chǎn)生的、壓力的反應(yīng)機(jī)制、壓力的表現(xiàn)途徑和解壓途徑四個(gè)方面展開(kāi)講解。她指出，在職場(chǎng)減壓方面，要學(xué)會(huì)量力而行，辦事講究方法，保持規(guī)律生活，及時(shí)宣泄情緒都對(duì)減少心理壓力有很大的幫助。同時(shí)，對(duì)自己要有全面正確的認(rèn)知，培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，以客觀全面的態(tài)度評(píng)價(jià)自己，以開(kāi)放的心理對(duì)待他人和事物，虛心接受他人批評(píng)，認(rèn)真汲取他人智慧，從而不斷深化認(rèn)識(shí)、開(kāi)闊視野，用正念的思想化解心理壓力。

【記者：晏玉玲     責(zé)任編輯：撒葉影】